Yolunu Kaybetenler İçin: Spor Yaparken Her Şeyi Çok Daha Planlı Yaptırmanızı Sağlayacak 11 Telefon Uygulaması

Bu uygulama ile çevrenizdeki spor salonlarını inceleyebilir, adres açıklamalarını alabilirsiniz. Fitty ile anlaşmalı salonlara gidebilir, uygulamanıza gerek kalmadan QR kod ile eğitiminizin bedelini güvenle ödeyebilirsiniz. Yeni nesil spor salonu üyelik uygulamasını çok sevdik!

Bu ücretsiz uygulama ile antrenman programları oluşturabilir veya önceden oluşturulmuş bir programı takip edebilirsiniz. Ayrıca geçmiş tüm antrenmanlarınızı takip edebilir ve nasıl ilerlediğinizi kolayca görebilirsiniz. Bu uygulama aynı zamanda Bodybuilding.com’un kapsamlı Antrenman Veritabanına erişmenizi sağlar, böylece bir hareketi nasıl güvenle yapacağınızı öğrenebilirsiniz.

Özellikle koşucular için Nike+ seçeneğinden daha iyi ücretsiz koşu uygulaması yoktur. Skor tablosunda üst sıralara çıkmak için arkadaşlarınızla rekabet edebilirsiniz ve uygulama, kat edilen mesafe ve süre dahil olmak üzere ilerlemenizi günlüğe kaydeder. İşe ara verdiğinizde sesli geri bildirim alma seçeneği bile var!

Devam etmek için güçlü bir teşvike ihtiyacınız varsa, işte size göre bir uygulama! Makul sayıda gün antrenman yapacağınıza söz veriyorsunuz ve eğer yapmazsanız ödemek zorundasınız. Bir antrenmanı bitirdiğinizde de ödeme alabilirsiniz.

Cody uygulaması, dünyanın en iyi fitness eğitmenlerini doğrudan telefonunuza getiriyor. Antrenmanlar görüntüye dayalıdır ve yogadan haltere kadar değişen planlar arasından seçim yapabilirsiniz. Antrenmanlarınızı kaydetmek için sanal bir günlük tutabilirsiniz.

Sadece telefonunuzu taşıyarak, günlük aktivitelerinizi ücretsiz bir biçimde kolayca takip edebilirsiniz. Hedefler belirleyin ve varsa uygulamayı Android Wear cihazınıza bağlayın. Strava, Withings, Runtastic, Runkeeper ve Noom Coach gibi diğer uygulamaları kullanıyorsanız tüm bilgilerinizi tek bir yerde tutmak için bunları Google Fit’e bağlayabilirsiniz.

Google’ı tercih etmiyorsanız, MapMyFitness birinci sınıf bir fitness takip uygulamasıdır. Aktivitelerini takip edebilir, yiyeceklerini kaydedebilir ve hatta kendiniz ve arkadaşlarınız için meydan okumalar oluşturabilirsiniz. Kullanımı kolay ve ucuzdur.

Antrenmanınızın ortasında gevşeme alışkanlığınız var mı? Fitness kullanıyorsanız, bu geçmişte kalacak. Kişisel antrenörlerin görüntüleriyle birlikte ne kadar iyi takip ettiğini ölçmek için telefonunun kamerasını kullanıyor. Spor sırasında nefesinizi tutmak için durursanız, uygulama bunu bilecektir. Bu uygulama, kendi eğitim kampı koçunuza sahip olmanız için ücretsizdir!

Yediğiniz yemeği takip etmeye başlamak istiyorsanız, ücretsiz MyFitnessPal’dan daha iyi bir uygulama yoktur. Bu uygulamanın beslenme bilgilerinde hazır ambalajlı gıdaların barkodunu okutabilir veya kendi tariflerinizi ve malzemelerinizi girerek besin değerlerini öğrenebilirsiniz.

StrongLifts’in arkasındaki fikir, beş tekrardan oluşan beş set için üç temel güç egzersizini (squat, deadlift ve bench press) tamamlamaktır. Çılgın bir güç geliştirmek istiyorsanız, bu uygulama ve program dikkate alınmaya değer!

Listedeki tek uygun fiyatlı uygulama olan Zombies, Run’ı da dahil etmekten kendimizi alamadık… Koşularınızı ve hatta günlük adımlarınızı takip ederek kendinizi ve insan ırkını yaklaşan zombi kıyametinden kurtarabilirsiniz. Bir sonraki eğitim koşunuzda zombilerin saldırısına uğramamak oldukça iyi bir motivasyon, değil mi?